Зима. Холодно. Дни короче. Дождей много. Кажется, что каждый день в зимние месяцы ты просыпаешься, откладываешь будильник один, два, потом …
Домашние тренировки, которые вы можете делать с обычными предметами домашнего обихода
Застряли дома без тренажеров? Не бойтесь, мы рассмотрим некоторые обычные предметы домашнего обихода, которые вы можете использовать для увеличения сопротивления …
Продолжайте двигаться во время социальной изоляции: почему это важно и как это сделать
Регулярные физические упражнения необходимы для поддержания здоровой иммунной системы, предотвращения увеличения веса, улучшения настроения и поддержания общего состояния здоровья. Это …
Вдохновляющая история Хоуп — как фитнес спас ей жизнь
Вы знаете Хоуп как инструктора по фитнесу рок-звезды, но, как и у всех супергероев, у Хоуп есть оригинальная история. Надежда …
Тренируйся вместе, оставайся вместе #BetterTogether
Исследования показывают, что на самом деле есть преимущества от совместной работы! Эти преимущества включают более эффективные тренировки, более счастливые отношения …
Поддержание здоровых привычек во время курортного сезона
Праздничный сезон настал! Этот сезон всегда полон праздников и проведения времени с любимыми. Тем не менее, праздники также изобилуют вкусными …